SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?

  • wszystkie zdjecia sa bez pompy silke mam 10km od domu to nei mailbym sie nawet jak spompowac

    Odpowiedzi: 1425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-14 22:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT} Kaka

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wczoraj bodajże za mało kcal zjadłem(okno zamknąłem po 3,5H)ponieważ wieczorem juz zacząłem odczuwać lekki głód.Dziś rano wstałem było ok, głodu jako takiego nie odczuwam,ale dziś trochę dodam tych kcal. Brak twarogu,brak hajsu,będzie trzeba jajka dodać. Wczoraj dzięki temu że nie jadłem jajek mogłem zejść poniżej 25g tłuszczu. Dziś odpoczynek od [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 2014-01-29 11:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69 , będzie sie działo !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    owszem zalało mnie porządnie , ale już forma jest o wiele lepsza , pod koniec tygodnia dodam zdjęcia jak już wyglądam ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 2013-06-04 23:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11

    Post
    Trening dla początkujących

    zdjęcia są na 2 stronie , ponieważ na pierwszej się nie chciały wyświetlić. Aktualnych zdjęć narazie nie mam ,ale jak załatwie aparat i fotografa to dodam nowe .

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9371 Data: 2011-08-04 23:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masową . Jutro zrobie podsumowanie ,dodam zdjecie ,zdam relację i porównam wymiary . Wszystko już jest przygotowane tzn zdjęcia, wymiary i waga. TRENING brak DIETA Tak jak na co dzień czyli I posiłek 2jajka 1białko II posiłek 100g twarogu 20g migdałów III posiłek 2jajka 1białko przeważnie dodaje paprykę IV posiłek 100piersi z [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9371 Data: 2011-08-21 20:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuj z Mistrzem-Marcin Przyszlak- trening całego ciała

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Są różne wersje programów-ta jest bez udziału userów ale jak ktos chce przybyć jako obserwator,prozmawiać z mistrzem,zrobić zdjęcia,itp-nie ma kłopotu-zapraszam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7505 Data: 2014-08-04 12:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuj z Mistrzem-Marcin Przyszlak- trening całego ciała

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Już jutro od ok 11:00 można śledzić galerię zdjeć pod okienkiem filmowym w tym dziale-pojawią się zdjęcia z treningu Marcina... A jak ktoś bedzie w pobliżu-zapraszam do obserwacji treningu,i pamiątkowych zdjeć z Mr Interationale.....

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7505 Data: 2014-08-13 21:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 12060 Data: 2011-12-27 23:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :kl.piersiowa, nogi,biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)-basen 2 razy w tyg., planuję dodać do tego 4 razy w tyg. skakankę lub rower stacjonarny po 30 minut. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, kromka razowca, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 12060 Data: 2011-12-28 13:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz na pewno kaloryczność do podniesienia, tłuszcze i węgle pewnie też trzeba będzie podnieść. Dlaczego się uparłaś na zrzucenie akurat 8kg? Będziesz wyglądała jak anoreksja, nic fajnego z tego nie będzie. Ja jestem 10cm niższa, a ważę tyle, ile chcesz ważyć. Wrzuć tutaj swoje zdjęcia (przód,tył, bok) luzem, wtedy będzie można konkretniej [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 12060 Data: 2011-12-28 17:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ME w kulturystyce,6 medali Polaków!!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bylen na Ifbb.com ale jeszcze nie ma relacji z tej imprezy. A swoja droga to dumny jestem z naszych i jak tu czasem skracam kolesi jak im pokaze zdjecia "Polskich" mistrzow. Lifter

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7436 Data: 2002-05-22 10:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KWL MASA DO LATA

    Post
    Trening dla początkujących

    Davido- co do mięsa zmieniam sobie kurczaka z indykiem jak mi sie przeje w niedziele cały dzien jem wołowine ale o wieprzowinie to nie pomyślałbym nawet myslałem ze jest tłusta i ma słabo jakościowo białko ? co do twarogu jak trzeba to zmienie ale nienawidzę go po prostu próbowałem z miodem ale wyszła jakas paćka i prawie bełta walnąłem. Ciesze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2013-02-14 21:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprowadzily mnie do poziomu malego chlopca. Nie mowie tu zwyklym szarym wojsku tylko duzo bardziej profesjonalnej organizacji. Nie moge dac zdjecia, Sylwetna nie wyglada jak niektore wasze bo nie da sie zrobic tam takiej trzenujac 12h dziennie praktycznie. Wysportowana i wytrenowana jest bo musiala byc. A o wygladzie mowilem po co mi taki. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2008-12-03 16:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie na redukcji i podział na makro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko wygląda prawidłowo. Zarówno wyliczenia ilości kalorii, jak i składników odżywczych w diecie. Warto jednak pamiętać o tym, w jaki sposób należy określać swój cel treningowy. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Z tego też względu nie ma sensu wyznaczanie celu jako konkretna masa ciała. To ile ważysz nie świadczy o tym jak wyglądasz. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2020-09-11 18:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to wklej jeszcze swoje zdjęcia i przykładową michę, pokaż jak jesz. ;-)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2013-10-17 23:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do poddania lub bezdyskusyjnej wygranej. U nas walczą tylko osoby które ukończyły 3 stopień szkolenia lub z długim stażem treningowym. Walki zawsze są pod okiem instruktora jak kogoś poniesie no to wkracza do akcji. Inny rodzaj walk to jeden zakłada rekawice i nap*****la ile wlezie drugi sprowadza go do parteru i zakłada patent. Co do [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-02 09:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeciez i kasety szkoleniowe, zdjecia, programy itp. co do 4 poziomu i wyżej wygląda juz to troche inaczej jest cięzej i ostrzej, kursant z 4 to pomocnik instruktora lub jak kto woli instruktor zależny, na egzaminie na 4 sa juz walki kontaktowe z instruktorami no i wiedza jest inna. Co do edukacji założenie jest takie jeśli ktos ma podstawy i [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 09:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 miechów na silce

    Post
    Galeria Zdjęć

    sporo osób pyta sie mnie co brałem, ale to mnie podbudowuje bo uświadamiam sobie ze mam bardzo dobre efekty, ale jeszcze raz mowie nigdy niczego niebrałem, jak zaczynałem to moj bicek =35/36cm nigdy nienalezałem do osób chudych dlatego chciałem coś z tym zrobić i zapisałem sie na siłke zdjęcia umieściłem poto zebyście ocenili co jest dobrze a co [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-12 16:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] technika owszem ich telefony polowe obsługiwały nasze polskie centralki i mogli sobie na poligon d***** zamówić, niechciał bym byc w takim wojsku , a to wszystko co sie tak pięknie mówi to propaganda zdjęcia materiały tylko po to by sciągnąć młodych ludzi do armii. Dumny jestem ze jestem żołnierzem polskiej armii / nawet jak rezerwista /.

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-13 08:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] .http://www.combat56.pl/system_combat_56/szkolenia_specjalne/14540/833cc6a904346baa/%26imgID%3D22724 Na potwierdzenie nasz link do zdjęcia ,instruktor sam był zdziwiony że jak na 90 kilowego chłopa mam tak "elastyczne" barki. Jeśli chodzi o konkretną mięśnie potrzebne do walki o moim zdaniem niezwykle istotne są silne nogi z [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-13 09:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)